В статье описаны правила сушки тела, включающие в себя правильное питание, тренировки и уменьшение порций картошки и каши. Рекомендуется употреблять много салата и белковых продуктов, а также тренироваться с отягощениями и кардио тренировки для сжигания лишних калорий и ускорения обмена веществ. Важно не тренироваться слишком интенсивно, чтобы сохранить мышечную массу при низкой калорийности рациона.